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张雨绮杂志秀美腿年后瘦腿击败小粗腿

发布时间:19-12-31

《美人鱼》让新旧星◆女郎同堂,越发熟女气息的张雨*绮,在影片中展示了曼妙的身材原文℃经过一个“肥年”的大吃大喝,相信大家都胖了不∵少。为了好好的迎接∣春天的到来←,年后瘦腿方法助你击败小粗┑腿η!

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  《美人鱼》┕让新旧星女郎同≮堂,越发熟女气息的张雨ы绮,在影片中展示了★曼妙的身材1+6+3+n+vя+r+e+n+c+o︰+m。近√日,张雨‖∠绮杂质秀美▉腿,修长〖无赘肉美腿,秒杀所有人的目光。经过一个“肥年”的大吃大喝,相信大家都胖了不少原文√163nvren.co◑↔↕▪m。为〗了好好的◥迎接春天的到来,年⿻后瘦腿方法助你击败小粗腿!

《美人Ξ鱼》让и新旧ミ星女Б郎同堂,越发熟女气息的张∫雨绮,在影片中展示了曼妙的身材。经过一个“肥年”的大吃大喝,相信大Ↄ家↑都胖了不少。为了▶◣好好的迎接Ω春天的到๑·ิ.·ั๑来,年后瘦腿方法助你击败小粗腿!

  

  弓步压腿

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  自※然站立,双手叉☠腰,左腿向后退一大步,右腿膝盖形成弓步;@坚持10秒钟后,再恢复原ζ位。〤如此为一个≧┝完整的动作,每边腿做10次,双腿☼交替进行,工作两至三♨组原文

  这个动作可以很好┄┅的锻炼小腿肌÷肉,塑造小〓细腿。π

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